Folsäure - Guten Appetit

Guten - Appetit
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Folsäure

Mineralstoffe
 

Niedrige Folsäure erzeugt melancolische Depression

Gegenmittel: Vitamin B6
1200 yg Folsäure und 100 mg B6
Folsäure wird im Handel mit 400 yg angegeben
also 3 davon nehmen


Folsäure
Empfehlung: 400 µg


Lebensmittel

Menge

Energie

Orange frisch
Blattspinat frisch
Chinakohl frisch
Fenchel frisch
Rote Rübe frisch
Rettich frisch
Sojabohne geröstet
Kalb Leber gegart

1667 g
513 g
482 g
400 g
430 g
1667 g
320 g
162 g

784.7 kcal
89.5 kcal
65.7 kcal
98.5 kcal
179.9 kcal
227.1 kcal
1148.8 kcal
237.3 kcal

 
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